Pomimo, iż coraz więcej pań i to w różnych kategoriach wiekowych dba o to, aby jedzone wiktuały były zdrowe, zdarza się, że nasza dieta musi być uzupełniany. A o co? O specjalne mieszanki witaminowe. Jako że rynek suplementów wciąż jeszcze podlega przemianom, ilość asortymentu może przyprawić o ból głowy.
Warto zatem wiedzieć, czym sugerować się przy zakupie specyfiku, tak, by był odpowiedzią na nasze potrzeby. Suplement nie może być zamiennikiem optymalnej diety. Zdarza się jednak że konkretnych składników mineralnych czy witamin nie potrafimy dostarczyć wraz z pożywieniem. Dobierając zestaw witamin można zasięgnąć porady farmaceuty lub innej posiadającej wiedzę osoby. Dobrze wziąć pod uwagę swój wiek. Innych składników wymaga organizm dziewczyny w okresie dojrzewania, a zupełnie innych – trzeba kobiecie w okresie przekwitania.
Przeczytaj nasz artykuł o dostarczaniu organizmowi suplementów witaminowych
Z wykorzystaniem odpowiedniego preparatu mamy możliwość na przykład zlikwidowania różnorodnych niedoborów – w tym niedoboru żelaza, typowego dla kobiet w ciąży czy w okresie laktacji pań. Z kolei jeśli borykamy się z przewlekłym brakiem witalności lekarstwem może być specyfik mający w składzie ekstrakty z żeń-szenia czy miłorzębu japońskiego. Bez znaczenia jednak, jaki rodzaj preparatu kupimy. Konieczne jest jego właściwe dawkowanie – regularne, lecz w żadnym wypadku nie zbyt duże.
diety dla kobiet
