Musimy wiedzieć, że klimakterium nie sposób uniknąć. To naturalny etap w życiu każdej osoby płci żeńskiej. Na nieszczęście zazwyczaj wkraczaniu w okres przekwitania towarzyszą uciążliwe symptomy. W jaki sposób sobie z nimi dać radę? Czytaj także o tym że menopauzę można łagodzić Najistotniejsze to zacząć kroki zapobiegawcze niezwłocznie po spostrzeżeniu pierwszych oznak. Do tych najmocniej oczywistych można zaliczyć takie reakcje fizjologiczne jak odczuwalne napływające fale gorąca, zaburzenia snu, zwiększoną potliwość, spadek libido, dyspareunię czy wysiłkowe nietrzymanie moczu. Wymienione powyżej dolegliwości jest związana z zaburzeniami równowagi hormonalnej. Dodatkowo pojawiają się objawy związane z emocjami, takie jak odczuwanie niepokoju, wzmożona drażliwość, zmiany samopoczucia czy ustawiczne odczuwanie zmęczenia. Podjęty rodzaj terapii musi uwzględniać wszystkie kategorie objawów. Ważne jest jego wielopolowe stosowanie. Z naszego tekstu dowiesz się że mężczyzna też może chorować na nietrzymanie moczu Nie można pozostać na etapie zażywania preparatów. Terapię należy wzbogacić o optymalną dietę, oraz systematyczną i korespondującą z potrzebami aktywność sportową. Działania prewencyjne najkorzystniej rozpocząć nim wystąpią konkretne symptomy menopauzy. Właściwy sposób odżywiania nie obroni nas przed przemijaniem, ale wesprze nasz ciało w naturalnym starzeniu się oraz w menopauzie. Z kolei praktykowanie sportu pomoże zapobiec dolegliwości ruchowych. Jeśli jednak zbyt późno zaczniemy z profilaktyką – to istotne jest, by nie wstydzić się proszenia o wsparcie medyczne ekspertów a także o związane z emocjami ze strony bliskich osób.
Łagodzenie dolegliwości menopauzy
